Thói quen gây hại cho làn da body bạn nên chú ý

Làn da không chỉ là lớp bảo vệ cơ thể mà còn là yếu tố quan trọng góp phần tạo nên vẻ đẹp, sự tự tin của mỗi người. Nếu như da mặt thường được chú trọng chăm sóc kỹ lưỡng thì da body – tức là da toàn thân – lại dễ bị bỏ quên hoặc chăm sóc chưa đúng cách. Thực tế, có không ít thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân khiến làn da body trở nên khô ráp, sạm màu, nổi mụn hoặc lão hóa sớm. Việc nhận biết và thay đổi những thói quen xấu là bước quan trọng để bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện những thói quen gây hại cho làn da body và đưa ra giải pháp khắc phục hiệu quả.

1. Không sử dụng kem chống nắng cho body

Một trong những sai lầm phổ biến nhất là chỉ thoa kem chống nắng cho mặt mà bỏ qua vùng da toàn thân. Thực tế, tia UV có thể gây tổn thương cho tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng, bao gồm cả cổ, tay, chân, vai... Việc không sử dụng kem chống nắng cho body lâu dài sẽ dẫn đến hiện tượng da bị cháy nắng, sạm màu, xuất hiện đốm nâu và lão hóa sớm. Ngoài ra, tia cực tím còn có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị tổn thương và mất độ đàn hồi.

Giải pháp: Hãy chọn loại kem chống nắng phù hợp với body có chỉ số SPF từ 30 trở lên, và thoa lại sau mỗi 2–3 giờ nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Đừng quên che chắn cẩn thận bằng áo dài tay, váy chống nắng hoặc nón rộng vành khi ra ngoài.

2. Tắm nước quá nóng

Nhiều người có thói quen tắm bằng nước nóng, đặc biệt là vào mùa đông, để thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, nước quá nóng lại là "kẻ thù" của làn da vì nó làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, khiến da trở nên khô ráp, bong tróc và dễ kích ứng. Đối với người có làn da nhạy cảm hoặc mắc các bệnh lý như viêm da cơ địa, việc tắm nước nóng thường xuyên còn làm tình trạng thêm nghiêm trọng.

Giải pháp: Nên tắm bằng nước ấm vừa phải (khoảng 36–38 độ C), và hạn chế thời gian tắm dưới 15 phút. Sau khi tắm, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm toàn thân để cung cấp độ ẩm kịp thời cho da.

3. Lạm dụng tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là bước cần thiết trong chu trình chăm sóc da body, giúp loại bỏ lớp da chết và kích thích tái tạo da mới. Tuy nhiên, nhiều người lạm dụng việc này bằng cách tẩy quá thường xuyên hoặc sử dụng sản phẩm có hạt scrub lớn, gây tổn thương cho da. Da bị mỏng yếu, mất nước và dễ nổi mẩn đỏ nếu bị chà xát mạnh thường xuyên.

Giải pháp: Chỉ nên tẩy tế bào chết 1–2 lần mỗi tuần với sản phẩm dịu nhẹ, chứa các thành phần dưỡng ẩm như AHA, BHA hoặc enzyme thiên nhiên. Tránh dùng xơ mướp hoặc đá kỳ chà xát mạnh vào da.

4. Bỏ qua bước dưỡng ẩm

Nhiều người chỉ chú trọng dưỡng ẩm da mặt mà quên mất rằng da body cũng cần được nuôi dưỡng và cấp ẩm đầy đủ. Việc không dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm khiến da dễ bị khô, nứt nẻ, đặc biệt là vùng da ở khuỷu tay, đầu gối, gót chân. Mất nước lâu ngày sẽ khiến da mất đi độ mịn màng và trở nên sần sùi.

Giải pháp: Sau khi tắm, nên thoa kem dưỡng ẩm toàn thân khi da còn ẩm để khóa lại độ ẩm tự nhiên. Ưu tiên chọn sản phẩm chứa glycerin, hyaluronic acid hoặc bơ hạt mỡ để tăng hiệu quả dưỡng ẩm.

5. Mặc quần áo quá chật hoặc chất liệu không thoáng khí

Việc mặc quần áo quá bó sát, đặc biệt là trong thời tiết nóng ẩm, khiến làn da khó thoát mồ hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ra mụn ở lưng, ngực hoặc vai. Một số chất liệu như polyester, nylon... dễ gây kích ứng hoặc bí bách cho làn da.

Giải pháp: Chọn quần áo vừa vặn, thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt như cotton, lanh. Nếu vận động nhiều, nên thay đồ ngay sau khi ra mồ hôi để da luôn sạch sẽ, khô thoáng.

6. Ngủ không đủ giấc và stress kéo dài

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào da và cân bằng nội tiết tố. Khi bạn thiếu ngủ hoặc bị căng thẳng kéo dài, cơ thể tiết ra cortisol – hormone gây viêm và làm tăng tiết dầu, dễ gây mụn ở các vùng như lưng và ngực. Ngoài ra, tình trạng stress cũng làm da dễ bị xỉn màu, kém sức sống.

Giải pháp: Hãy duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày và áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga hoặc đi bộ nhẹ để giảm stress.

7. Không vệ sinh dụng cụ cá nhân

Khăn tắm, ga trải giường, quần áo, cọ tắm nếu không được giặt sạch thường xuyên sẽ trở thành ổ vi khuẩn, nấm mốc và ảnh hưởng xấu đến làn da. Đây là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra viêm nang lông hoặc mụn ở body mà nhiều người không để ý.

Giải pháp: Giặt khăn tắm, quần áo, ga giường tối thiểu mỗi tuần một lần. Dụng cụ tắm rửa như xơ mướp, bàn chải lưng cũng cần vệ sinh và thay mới định kỳ để tránh tích tụ vi khuẩn.

Làn da body cũng cần được chăm sóc đúng cách và đều đặn không kém gì da mặt. Những thói quen tưởng chừng như nhỏ nhặt trong sinh hoạt hàng ngày lại có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của làn da toàn thân. Việc nhận thức và loại bỏ những hành vi gây hại là bước đầu tiên để xây dựng chu trình chăm sóc da body hiệu quả. Hãy bắt đầu từ những thay đổi đơn giản như dùng kem chống nắng toàn thân, dưỡng ẩm sau khi tắm hay điều chỉnh chế độ sinh hoạt lành mạnh. Khi làn da được quan tâm đúng cách, bạn không chỉ sở hữu vẻ ngoài mịn màng, rạng rỡ mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và sự tự tin mỗi ngày.

Thuận Khải Cosmetics

• Địa chỉ: 258/7/1/29 Bông Sao, Phường 5 Quận 8.
• Hotline (zalo): 0965 943 033 
• Email: thuankhaicosmetics@gmail.com
• Website: thuankhai.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/thuankhaicosmetics
• Thời gian: 8:00 - 17:00 từ Thứ 2 - Thứ 7